中醫(yī)按摩可以有效緩解身體不適沟智，但按摩手法并非人人都能掌握梯匠，今天向大家推薦身邊常用的四個小物件，可用來輔助按摩啡洁，輕松達到養(yǎng)生防病的目的扶绒。

　　神器一：梳子

　　平時梳頭用的梳子可以有很多種用法，一般以梳齒圓潤的牛角梳為佳送服。

　　梳脖頸庸飘，防感冒亲堂。感冒初期一般項背部會感覺酸緊疼痛炼杉。頸后有個大椎穴（低頭時，頸后最高隆起骨骼的下方凹陷處）假棉，是陽氣最盛的地方踢漏，梳理此處可以祛風散寒、清熱解表久橙，緩解初期感冒俄占。一般每次5~10分鐘，以頸后部感覺發(fā)熱為宜淆衷。

　　梳雙乳缸榄，散瘀血。乳房周圍有很多經絡和穴位祝拯，若肝氣郁結甚带、氣滯血瘀則易患乳腺增生、結節(jié)等疾病佳头。用梳子施加局部刺激可疏通經絡鹰贵、活血化瘀、軟堅散結， 緩解胸部不適碉输。具體方法是：在乳房處涂少許乳液籽前，然后將梳子（最好是玉梳）與胸部保持45度角，從乳房根部緩緩梳向乳頭敷钾，力度柔和枝哄，以感覺舒適為宜，每次 5~10分鐘即可僚尚；若有結節(jié)骂妻、腫塊，可用梳背在局部進行按揉原堂。梳之前還可取赤芍20克篡氯、夏枯草30克、蒲公英30克斗退，水煎后用毛巾蘸藥汁熱敷即耕，加強活血化 瘀、清熱散結的功效菠昼。

　　梳腹部克导，調腸胃。腹腔內柔軟臟器比較多脯砚，建議用梳子背繞肚臍順時針轉圈梳肪斗，可以促進胃腸蠕動，有助于排泄魁胁。腹瀉者可用梳角點揉中脘穴（肚臍上四寸）和天樞穴（肚臍旁開兩寸共螺，左右各一），調節(jié)腸胃功能情竹。
 

　　神器二：電吹風

　　中醫(yī)講“寒者熱之”藐不，哪些地方受了寒、感覺疼痛秦效，就可以用電吹風來吹一吹雏蛮，用熱風來緩解疼痛。電吹風最常用于緩解落枕阱州、肩膀受涼挑秉、痛經等不適。吹之前 建議用手試好溫度苔货，對準不適部位吹5~10分鐘犀概。痛經者還可以切一片生姜放在肚臍處，然后再用電吹風吹蒲赂，可起到溫中散寒的作用阱冶。

神器三：搟面杖

　　搟面杖可用來搟身體肌肉豐厚的部位刁憋，如腿部、肩頸部等能眠，類似于中醫(yī)推拿中的“滾法”嫁潦，在局部施加壓力反復滾動，可緩解局部酸麻疼痛糖窃。

　　敲腘窩近殖，強腰背。中醫(yī)有句古話叫“腰背委中求”烦优，腰背部有疾患都可以通過敲委中穴（位于腘窩內）來緩解菱砚。具體方法是：正坐在椅子上，膝蓋稍彎曲萤掷，用搟面杖從后側橫向輕輕敲擊膝蓋窩理促，每次敲10分鐘左右。

　　滾涌泉焊轴，延壽命控栓。此法本應借助中醫(yī)的藥碾子，但藥碾子現在已不多見相梭，可用搟面杖替代辽乎。將它放在地板上，雙腳稍用力踩在上面前后滾動涂滴，模仿老藥工碾藥的 動作友酱，可以有效刺激腳心的涌泉穴，起到強本固腎柔纵、延年益壽的作用缔杉。足跟痛者還可在腳跟處滾一滾，刺激局部痛閾首量，使痛閾提高壮吩，緩解疼痛感进苍。
 

　　神器四：勺子

　　勺子一般選取勺柄較長加缘、勺體圓潤光滑的不銹鋼勺子，勺柄用來點穴觉啊，勺體用來刮痧拣宏。

　　點眼周，可明目杠人。勞累時可用勺柄逐一點揉眼周的睛明穴（內眼角）勋乾、攢竹穴（眉頭）、魚腰穴（眉毛中間）嗡善、太陽穴（外眼角）帕侦、四白穴（眼下）岖酸，每個穴位1~2分鐘，有舒緩疲勞磷砌、明目之效币遮。

　　刮后背，可瀉火粒删。居家可用勺體代替刮痧板來進行刮痧躏印。上火的人可先在背部涂少許刮痧油，然后用勺體輕輕刮后背肌肉豐厚處屁诬，疏通督脈和膀胱經笋俭，起到行氣活血、祛火的功效给惠。