小兒便秘是常見的一種情況纲缓，給小兒的健康帶來了極大的威脅卷拘，那么怎么預(yù)防小兒便秘呢？小兒便秘非常的難受祝高，寶寶們排便的時候會哭鬧不止栗弟。那么有什么方法可以預(yù)防小兒便秘呢？

　　1工闺、飲食調(diào)理很重要

　　寶寶的腸胃需要我們小心呵護(hù)乍赫，功能性便秘很多是由于飲食不當(dāng)引起的，飲食調(diào)理非常重要般六。

　　主食是乳品的小嬰兒灰深，胃腸功能發(fā)育不全，腸蠕動遲緩铲苹，加上乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘渣少彰饭，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足镐刽，或者蛋白質(zhì)過高肤贮，也容易導(dǎo)致大便干燥⊥糈澹可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水搭艺，或者在奶里加糖，適當(dāng)?shù)臅r候添加輔食瘟甩。

　　對大一點的寶寶啤兆，已經(jīng)開始吃含淀粉、蛋白質(zhì)或纖維類輔食询崇，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧桶棍，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子性宏、藕群井、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用毫胜。

　　2书斜、生活規(guī)律定時排便

　　培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時間酵使，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣荐吉，也是預(yù)防便秘很重要的方法焙糟。

　　缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡稍坯、白天多睡的寶寶酬荞，最易發(fā)生便秘。寶寶3個月左右瞧哟，大人就可以引導(dǎo)寶寶逐漸形成定時排便的習(xí)慣了混巧，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題勤揩，大人最好能及時提醒猎蚀。

　　3、運動有益健康

　　適當(dāng)增加寶寶的活動产掂，運動量大了竖杂，體能消耗多，腸胃蠕動增加辅及，容易產(chǎn)生饑餓感雕乃，進(jìn)食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多朴蛔。

　　給半歲內(nèi)的小寶寶多做撫觸侯旬、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導(dǎo)下多做比如散步盼靠、跑擂冷、跳之類的有氧運動。

　　怎么判斷小兒便秘

　　1曹略、新生兒胎便

　　胎便中水的成分占了72%砂裹，是由胎兒的腸道脫落的上皮細(xì)胞、膽汁踢故、濃縮的消化液和吞入的羊水組成的文黎。一般在寶寶出生的10個小時之內(nèi)會首次排出胎糞， 正常的胎糞顏色為墨綠色殿较，有點發(fā)亮耸峭，而且沒有臭味。以后隨著寶寶的喂奶斜脂，糞便的顏色也會逐漸變淡，一般在3-4天之內(nèi)胎糞就會排干凈触机，寶寶的糞便逐漸轉(zhuǎn)為 正常的黃色帚戳。

　　2、母乳喂養(yǎng)寶寶的糞便

　　寶寶如果是純母乳喂養(yǎng)儡首，排出的糞便顏色應(yīng)該是金黃色的片任，而且大多是呈現(xiàn)均勻的糊狀偏友，偶爾會有一些細(xì)小的乳凝塊，并且有酸味对供。母乳喂養(yǎng)兒每日正常的排便 次數(shù)為2-3次位他，不過有時候也會出現(xiàn)每天排便達(dá)到3-5次的情況，但只要大便當(dāng)中含的水分不多产场，而且呈現(xiàn)糊狀亡谭，也可以被視為是正常的。