刊載于9月2日《株洲日報·健康周刊》

朱潔 朱衛(wèi)健

編者按

株洲新冠肺炎疫情已經(jīng)接近一個月“零新增”，然而脸掘，“零新增”不等于零風險藕壹。隨著秋季開學以及各項生產(chǎn)、消費生活的恢復纷臊，市民在生產(chǎn)生活和學習的各個環(huán)節(jié)椿访，依然要做好疫情防控。為此虑润，市衛(wèi)健委提醒全體市民成玫，充分認識新冠肺炎疫情的長期性、復雜性和危險性拳喻，增強防控意識哭当，提高防控能力，密切關注全市全省全國乃至全球的疫情形勢變化冗澈，以及疫情防控機構(gòu)發(fā)出的風險提示钦勘，確保株洲疫情防控常態(tài)化管理。本期健康周刊亚亲，市衛(wèi)健委特推出科學佩戴口罩指南彻采，結(jié)合株洲本地實際，對公眾進行健康科普和提醒捌归。

這份最新的口罩“攻略”請收好

科學佩戴口罩肛响，既是保護自己也是保護他人。8月30日惜索，市衛(wèi)健委有關工作人員介紹终惑，對現(xiàn)階段新冠病毒變異株特點和人群流行特征，為進一步指導公眾和重點職業(yè)人群科學規(guī)范佩戴口罩健十，國務院應對新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機制綜合組對《公眾科學戴口罩指引（修訂版）》（下稱《指引》）進行了更新诊拦。按照要求，市衛(wèi)健委對最新的《指引》進行公布织娶，提醒公眾按指引科學佩戴口罩霹糜。

普通公眾：

這些場景需戴口罩

市衛(wèi)健委有關工作人員介紹，根據(jù)《指引》掐赠，這些場景和情形需戴口罩淳篡。

1.處于商場、超市糯湃、電影院些援、會場、展館、機場准徘、碼頭和酒店公用區(qū)域等室內(nèi)人員密集場所時赁至；

2.乘坐廂式電梯和飛機、火車洛退、輪船瓣俯、長途車、地鐵兵怯、公交車等公共交通工具時彩匕；

3.處于人員密集的露天廣場、劇場媒区、公園等室外場所時驼仪；

4.醫(yī)院就診、陪護時袜漩，接受體溫檢測绪爸、查驗健康碼、登記行程信息等健康檢查時噪服；

5.出現(xiàn)鼻咽不適、咳嗽胜茧、打噴嚏和發(fā)熱等癥狀時粘优；

6.在餐廳、食堂處于非進食狀態(tài)時呻顽。

市衛(wèi)健委工作人員表示去谈，新《指引》對口罩的選擇及佩戴口罩的有關注意事項，也有詳細的說明喇纬。

“口罩的正確使用费罚、儲存和清潔是保持其有效性的關鍵。新《指引》建議公眾選用一次性使用醫(yī)用口罩凯书、醫(yī)用外科口罩或以上防護級別口罩滋池，并遵守有關規(guī)定∫Ш蓿”他介紹茸暖。

1.正確佩戴口罩，確毖觯口罩蓋住口鼻和下巴畦瞒，鼻夾要壓實；

2.口罩出現(xiàn)臟污绿踱、變形冠秉、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時视事；

3.在跨地區(qū)公共交通工具上胆萧，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復使用；

4.需重復使用的口罩在不使用時宜懸掛于清潔郑口、干燥鸳碧、通風處；

5.戴口罩期間如出現(xiàn)憋悶犬性、氣短等不適瞻离，應立即前往空曠通風處摘除口罩；

6.外出要攜帶備用口罩乒裆，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中套利，避免擠壓變形，廢棄口罩歸為其他垃圾處理鹤耍；

7.建議家庭存留少量顆粒物防護口罩肉迫、醫(yī)用防護口罩備用。

“這都是一些細節(jié)稿黄，公眾應詳細閱讀喊衫。”他同時鼓勵市民多關注國家衛(wèi)健委睡谒、省市衛(wèi)健委的官微湘搀、官博，以及株洲日報健康周刊榆墅，一系列簡介明了的科普視頻渐仓、圖文都有發(fā)布。

重點職業(yè)人群：

嚴格執(zhí)行有關要求

新《指引》對重點職業(yè)人群分為境外輸入和污染傳播高風險崗位榨未、醫(yī)療機構(gòu)工作人員以及公共場所服務人員等類別悄慨，并給予了嚴格要求。

境外輸入和污染傳播高風險崗位包括跨境貨車收谭、火車運輸车管、裝卸等工作崗位；境外冷凍食品加工旧败、貯存苇均、裝卸、運輸?shù)壤滏溸\輸崗位碧农；負責入境航班溯鱼、火車、汽車的司機屹堰、乘務員肛冶、保潔員、搬運員等崗位；監(jiān)管進出境運輸工具睦袖、貨物珊肃、郵遞物品等的海關工作人員；機場馅笙、航班等保潔員伦乔、行李搬運等地勤人員。

根據(jù)要求董习，這些人員在工作期間需全程戴顆粒物防護口罩烈和。

醫(yī)療機構(gòu)工作人員包括：門診和普通病房醫(yī)護人員，保安皿淋、掛號招刹、導醫(yī)、收費窝趣、藥房等一般接觸人員疯暑；保潔人員、護工茫绅、水暖工盅格、化驗室工作人員等接觸潛在污染物人員；發(fā)熱門診和隔離病房醫(yī)護人員咳综、鼻咽拭子采樣人員等接觸病人或感染者崗位工作人員鞭碳。

在工作期間，一般接觸人員須全程戴醫(yī)用外科口罩或以上防護級別口罩湃纸，接觸潛在污染物人員須全程戴顆粒物防護口罩庸垢，接觸病人或感染者崗位工作人員須全程戴醫(yī)用防護口罩樊颁。

另外犀掸，重點職業(yè)人群還包括公共場所服務人員，比如乘務人員澳银、安檢人員棒冠、售貨員、售票員慨即、警察型肥、廚師、酒店和餐館服務員蝠咆、快遞員踊东、貨物配送員、門衛(wèi)刚操、保安闸翅、保潔等。

這類工作者在工作期間需全程戴醫(yī)用外科口罩或以上防護級別口罩。

“需要提醒的是坚冀，以上人員所服務的機構(gòu)應當為他們配備能夠滿足工作需要济赎、符合相關要求的口罩產(chǎn)品。另一方面记某，相關單位還要建立嚴格的監(jiān)督制度司训，將口罩佩戴情況納入單位規(guī)章和質(zhì)量管理體系，同時建立群眾監(jiān)督機制并設立投訴電話液南，接受廣大群眾的監(jiān)督壳猜，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并落實整改『丶穑”市衛(wèi)健委工作人員表示党滓。

日常佩戴口罩有哪些注意事項？

專家為您答疑解惑

“一副口罩可以使用多久贤丐？”“出去買個菜狠楞，回家可不可以把口罩晾曬，下次再繼續(xù)佩戴辙求？”“小朋友佩戴口罩不舒服怎么辦盲并？”……疫情防控已呈常態(tài)化，如何正確佩戴并管理好各自的口罩弟诲，成為很多市民關注的話題吻悍。本期健康特采訪市中心醫(yī)院副院長、傳染病專家龍云鑄徘伯，請他為大家答疑解惑囚上。

如何選擇口罩？

龍云鑄表示就考，正確佩戴口罩既是保護自己痰拢，也是避免環(huán)境污染。當然贯卦，選擇口罩要看具體的場景和情形资柔，在開放且人員不密集的公共場所，一次性醫(yī)用口罩是可以的撵割，但在人員密集且封閉的場所贿堰，對口罩又有不同的要求。

他介紹啡彬，有的人習慣戴棉布口罩羹与，但棉布口罩分子空間大，而病毒都是以納米級存在的庶灿，因此在密閉的公共場所纵搁，比如公交契吉、地鐵、飛機诡渴、商場捐晶、酒店，或者是特殊的環(huán)境妄辩，比如醫(yī)院惑灵、機場、火車站等地伟蕾，他建議選擇使用醫(yī)用外科口罩以上級別的口罩私舱。他還提醒，如果你出現(xiàn)了新冠肺炎十大病征配昼，應佩戴醫(yī)用外科口罩以上級別口罩菊舅，立刻去醫(yī)療機構(gòu)急診檢測。

此外如癌，他還表示舆滞，要密切關注孩子、老人的佩戴情況顿墨。如果發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)憋氣服讯、呼吸困難等情況，應立即帶到空曠的戶外稼孤，幫助他們脫下口罩授灵。

如何科學佩戴？

口罩戴得不正確扇述，防疫效果會大打折扣藏亲。

龍云鑄介紹，口罩佩戴時最重要的是保證密閉性匪煌，這就要選擇適合自己的型號责蝠，比如兒童，要使用針對不同年齡段及臉部大小相匹配的兒童型口罩才好虐杯。

“佩戴前玛歌，我們要洗手昧港，然后將耳掛掛于雙耳擎椰，再上下拉開褶皺，使口罩覆蓋口创肥、鼻达舒、下頜，將雙手指尖沿著鼻梁金屬條叹侄，由中間向兩邊慢慢向內(nèi)按壓巩搏，直至緊貼鼻梁昨登。一次性口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能贯底，應該貼著嘴鼻丰辣，深色面朝外⊥旌螅”他提醒各位滥港，佩戴時要確保口罩與面部緊密貼合镇盛，全部遮蓋我們的口鼻處换蛔。

他也留意到，經(jīng)常有市民卜锡，特別是一些中小學生孽强，習慣將口罩拉至下頜、脖頸等位置歉赴，或者將口罩掛在手臂上氮妆。“這樣容易使口罩內(nèi)層受到污染柄午，失去防護效果飘蔓。”此外米萝，龍云鑄還提醒账何，天氣炎熱，口罩易被汗水潤濕導致防護作用下降进肯，這個時候要隨身攜帶備用口罩激蹲，及時更換。

如何保存江掩、管理学辱？

在空曠無人的地方，或是吃飯必須摘口罩時环形，我們?nèi)绾瓮咨票４婵谡植咂魁堅畦T建議大家隨身攜帶干凈口袋或者紙巾，直接摘下整個口罩抬吟，對折后妥善保存萨咕，需要時再及時佩戴。他提醒火本，摘口罩的時候危队，盡量不要觸摸口罩的外側(cè)，摘下口罩后應該立即洗手钙畔。

他還介紹茫陆，如果發(fā)生出汗打濕槽悼，或是口罩變形、有異味等情況毛围，我們需要及時更換页梁，但如果只是到小區(qū)走一圈，或是去商超買個東西沸恤，使用時間很短锻刹，也可以對口罩進行在干燥通風干凈的地方懸掛的處理∑ⅲ“通常情況下壕矿，一副外科口罩的使用時間大約是8小時，但如果我們?nèi)サ氖轻t(yī)院屋廓、機場李荚、高鐵站等特殊場所，我建議大家安全起見属诀，還是一次性更換口罩鸥层。”

對使用后口罩的處理秉扑，他提醒慧邮，如果是出現(xiàn)乏力、發(fā)熱等疑似病人戴過的口罩舟陆，必須按醫(yī)療廢物收集误澳、處理。

最后秦躯，他建議市民忆谓，特殊時期最好是常備口罩特別是醫(yī)用外科級別以上口罩。