聽(tīng)力下降和視力下降相似但又不類似君板，雖然都是由于過(guò)度使用感官導(dǎo)致的歪架，但和視力下降不同的是，聽(tīng)力下降更容易被大家所忽視霹陡。

一個(gè)人近視看不清了和蚪，可以及時(shí)察覺(jué)并佩戴眼鏡矯正；而聽(tīng)力下降則不同烹棉，由于噪音暴露產(chǎn)生的聽(tīng)力損傷攒霹，一般都是從傳遞4000-6000Hz聲音的毛細(xì)胞受損開(kāi)始，而這個(gè)范圍內(nèi)的聲音都是不容易被人注意到的細(xì)節(jié)音（如齒音浆洗，氣流聲等）催束，導(dǎo)致聽(tīng)力損傷一開(kāi)始是很難被注意到的#矯正視力#

等到負(fù)責(zé)這個(gè)頻率范圍內(nèi)的毛細(xì)胞都受損以后，聽(tīng)力損失就會(huì)進(jìn)一步向高頻和低頻蔓延伏社，然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)別人說(shuō)話開(kāi)始聽(tīng)的不太清楚啦抠刺。所以漸進(jìn)的聽(tīng)力損傷在主觀上幾乎很難感覺(jué)出來(lái)，除非損傷已經(jīng)非常嚴(yán)重摘昌，最明顯的例子就是老年人的聽(tīng)力障礙

青年的毛細(xì)胞圖 ↓

老年的毛細(xì)胞圖 ↓

但是不要以為聽(tīng)力下降和老花眼一樣聪黎，是一個(gè)老年人才有的問(wèn)題索王，其實(shí)在聽(tīng)力下降的人群中，老年人壓根連一半都沒(méi)到（以65歲為界線）船白。且老年人的聽(tīng)力下降只是人體衰老后的必然結(jié)果对番，而現(xiàn)代生活中充斥的各種城市噪音，以及不正確的使用耳機(jī)音響，更容易讓我們的聽(tīng)力受損

以佩戴耳機(jī)舉例每缎，所有人都知道耳機(jī)音量大有損聽(tīng)力朝财，知道要把耳機(jī)音量調(diào)低，但只有很少一部分人能做到燃圾，大部分人的耳機(jī)音量都是因地制宜染窝，外面噪音有多吵，就把耳機(jī)音量提到能剛剛壓過(guò)噪音的程度砰洗，因此當(dāng)你覺(jué)得耳機(jī)音量剛剛掩蓋外界噪音的時(shí)候，其實(shí)真實(shí)音量已經(jīng)大大超過(guò)耳朵能承受的范圍了缺员。

舉一個(gè)很明顯的例子穿桃，有時(shí)候坐地鐵外界噪音會(huì)比較大，絕大部分人都會(huì)選擇加大音量以掩蓋噪音弯囊，殊不知地鐵的環(huán)境噪音達(dá)到八九十分貝不要太輕松痰哨，而這個(gè)等級(jí)的噪音足以破壞神經(jīng)細(xì)胞，你還往上加音量...

我知道大家都是需要出門聽(tīng)歌的人匾嘱，是不會(huì)放棄戴耳機(jī)的斤斧，說(shuō)不定還會(huì)順道抽幾口煙壓壓驚，所以恰當(dāng)?shù)氖褂枚鷻C(jī)就十分重要了霎烙。我們改變不了外界噪音撬讽，但我們?nèi)钥梢约訌?qiáng)隔音，從以下兩個(gè)角度出發(fā)悬垃，讓你鬧中取靜不是問(wèn)題

被動(dòng)降噪

Comply記憶海綿套

大名鼎鼎的C套，基本上主流耳塞都能適用的耳棉尝蠕，原理類似于3M的隔音耳塞烘豌，佩戴方法也差不多，基本上就能達(dá)到一定的隔音效果看彼，不過(guò)缺點(diǎn)也和3M的隔音耳塞一樣廊佩，它是個(gè)消耗品，長(zhǎng)期使用性價(jià)比不怎么高靖榕。

三節(jié)套

隔音能力比C套更強(qiáng)一點(diǎn)，不過(guò)和大多數(shù)被動(dòng)降噪一樣對(duì)高頻噪音很有效益爽，但對(duì)低頻噪音（如發(fā)動(dòng)機(jī)的轟鳴）的效果不咋滴彭理，缺點(diǎn)也很明顯，佩戴有點(diǎn)難受企棘，耳朵里有明顯的異物感凝顿，適用范圍也比C套小多了

主動(dòng)降噪

BOSE QC20

主動(dòng)降噪耳機(jī)中好評(píng)最多的入耳式耳機(jī)，甚至可以說(shuō)是最棒的入耳式降噪耳機(jī)菌菇，在某種程度上比新出的30還要出色泛驰。

它能過(guò)濾該過(guò)濾的低頻噪音卻不會(huì)過(guò)濾那些必要的警示音，還對(duì)人聲有獨(dú)特的處理方法浪顽，你想聽(tīng)別人說(shuō)話它可以把聲音放大送到你面前寺帽，不想聽(tīng)到人聲可以幫你把5 m開(kāi)外的正常交談變成了15 m外的悄悄話

缺點(diǎn)也相當(dāng)明顯，和被動(dòng)降噪相比就一個(gè)字——貴

Sony 1000X

索尼靠著1000X成功的撼動(dòng)了老大哥BOSE在降噪領(lǐng)域的地位凸协，不但降噪能力追上了BOSE的QC35，在音質(zhì)方面更勝BOSE一籌汗捡，和35比它的劣勢(shì)也只有舒適度了

缺點(diǎn)比BOSE的20更明顯淑际，它比20更貴，而且頭戴式的耳機(jī)該有的缺點(diǎn)它也一樣有扇住，尤其是在這悶熱的夏天

如果你依然覺(jué)得這樣不行不好春缕，那就摘下耳機(jī)吧，順便把手上的煙也扔了

玩耳機(jī)要錢費(fèi)聽(tīng)力

抽煙可是要命啊

下面給大家總結(jié)了幾點(diǎn)生活中我們應(yīng)該注意的小細(xì)節(jié)#養(yǎng)生知識(shí)#

1.最重要的當(dāng)然就是生活要規(guī)律艘蹋。這樣機(jī)體才能正常運(yùn)行

2.每天一定要刷牙锄贼，不然細(xì)菌不經(jīng)意就侵蝕我們了

3.不要熬夜，11點(diǎn)前一定要睡（人非圣賢女阀，偶爾瘋狂一下還是可以的）

4.一天三餐一定到位

5.穿底正的鞋宅荤，不然可能腳變形

6.毛巾牙刷經(jīng)常換洗

7.坐姿要注意，老了容易腰疼#腰疼護(hù)腰#

8.空調(diào)風(fēng)扇吹著不要對(duì)風(fēng)口强品，容易造成關(guān)節(jié)疼痛

9.少吃零食和飲料膘侮，辣的和腌的

10.多吃粗糧和水果蔬菜

11.早晨起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水

12.蹲廁所不要超過(guò)15分鐘，不要玩手機(jī)看書

13.低頭姿勢(shì)不可保持太久的榛，容易造成腦供血不足

14.多梳頭琼了，改善頭部血液循環(huán)，強(qiáng)健大腦

15.洗臉的方法因人而異仔同，溫水均適用

16.泡腳水并不是越燙越好键切，四十多度就好，時(shí)間的話15到30分鐘左右

17.要先洗臉圃靖，再洗澡龙喂，最后洗頭。因?yàn)橄丛杳状蜷_(kāi)榛蜻，不洗污漬會(huì)進(jìn)入皮膚秧梨，先洗澡不會(huì)造成頭暈。

18.心態(tài)很重要盅力，保持積極向上的生活方式妻行，快樂(lè)的生活態(tài)度，對(duì)世界多一份寬容和愛(ài)。

19.有慢性咽炎的人最好的良藥就是少講話（發(fā)病時(shí)）汉疮，不過(guò)憋得慌

20.甜品不要吃得太多棍详，容易造成過(guò)敏

21.沒(méi)事多按按五指，有利于內(nèi)臟健康

22.中藥飯后20分鐘左右喝最合適

23.最健康的陽(yáng)光是上午9丛剿、10點(diǎn)和下午4冒萄、5點(diǎn)

24.和小寶寶相處，可以讓你的心多一份純粹

25.總結(jié)一下就是愛(ài)護(hù)自己橙数，不然誰(shuí)也幫不了你尊流。