但你可知盏筐，其實(shí)這些東西都有“保質(zhì)期”屁坛，很多東西若經(jīng)常超期使用。很可能會(huì)悄悄損害你的健康笨拯！

快來(lái)看看你家哪些東西該換了？

 

1 廚房篇——筷子牲课、砧板贩仇、抹布

1.筷子：3~6月更換平時(shí)我們多用木質(zhì)筷子，清洗時(shí)女灸，往往只能洗去其表面的油脂切役，并不能去掉藏在凹槽裂縫里的細(xì)菌，像大腸桿菌但雨、金黃色葡萄球菌蕉妇、幽門螺桿菌等致病菌都可能會(huì)藏匿其中。

若長(zhǎng)期使用此類筷子螺谅，病菌進(jìn)入人體——大腸桿菌易引起腹瀉腹忽、腹痛等癥狀；金黃色葡萄球菌可引起局部化膿感染砚作；幽門螺桿菌會(huì)引起胃黏膜的炎癥窘奏，導(dǎo)致萎縮性胃炎甚至增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)等。

不想病從口入葫录，建議每3-6個(gè)月更換一次筷子着裹。另外，保證每周一次的高溫消毒米同，在100℃的沸水煮5分鐘以上骇扇，可以達(dá)到較為理想的殺菌效果，當(dāng)然消毒碗柜也是很好的殺菌手段窍霞。

2.砧板：半年一換

砧板是每個(gè)家庭廚房必備物之一匠题，但不少人家的廚房?jī)H有一塊砧板拯坟，而且上面還滿是刀痕，甚至有的都出現(xiàn)霉點(diǎn)了韭山，真可謂“慘不忍睹”郁季！更讓人汗顏的是，有人還懷著不把砧板用壞就不換的心理~

但小編真的想勸這些人：該換塊砧板了腻危！實(shí)驗(yàn)研究表明弹双，砧板使用時(shí)間越長(zhǎng)，產(chǎn)生的劃痕越多雇法，細(xì)菌滋生情況越嚴(yán)重战辨。

食物會(huì)直接接觸菜刀和砧板，在切割生食時(shí)嗜吉，食物中的細(xì)菌等會(huì)殘留在上面莱火，若生熟混切，則造成熟食污染熄自，一旦食用了被細(xì)菌污染的菜品驻碟，很可能引起腹瀉、腸胃炎等疾沧úぁ卸禽；

而有些人雖不分砧板，但在切完生食后茄敲，會(huì)先用熱水燙洗一遍再切熟食洪稿，但其實(shí)這種做法也不科學(xué)。因?yàn)檎璋迳系牡逗酆苋菀撞匚奂{垢狠持，而且一些細(xì)菌有耐高溫性疟位，熱水很可能對(duì)它們不起作用。

建議：

砧板使用半年后就要進(jìn)行更換工坊。一旦砧板出現(xiàn)發(fā)霉或者刀痕過(guò)多的情況献汗，一定要扔掉，不要再繼續(xù)使用了王污。

另外罢吃，在用砧板時(shí)也要注意，生食和熟食分開(kāi)切昭齐，多備幾塊砧板尿招，或購(gòu)買生食熟食分開(kāi)切的砧板，并且要定期消毒阱驾。

3.抹布：每周更換

抹布自帶吸水屬性就谜，堪稱完美的細(xì)菌培養(yǎng)皿±锔玻可含有大腸桿菌丧荐、金黃色葡萄球菌缆瓣、白色念球菌、沙門氏菌等在內(nèi)的19種條件致病菌圣辩。

食品工業(yè)發(fā)展研究所的數(shù)據(jù)顯示啼厌，一條全新的抹布在家中使用一周后，細(xì)菌數(shù)量高達(dá)22億匆罗！

而我們又持沼冢混用抹布，洗碗的布去擦桌子记辖、擦柜臺(tái)等禁脏，此時(shí)抹布上的微生物可能再次污染餐具，再通過(guò)餐具進(jìn)入人體苗圃，引發(fā)相關(guān)疾病谣泄。

建議：

①專布專用，用顏色區(qū)分用途惫饲，避免交叉感染禀锋；

②有條件者，一個(gè)星期左右更換一次轴座。最好每天消毒一次抹布，消毒的話可以將抹布浸濕后用微波爐加熱3分鐘简烘；也可以將抹布投入開(kāi)水中苔严，煮3~4分鐘。

2 浴室篇：牙刷孤澎、毛巾

1.牙刷：2~3個(gè)月更換

無(wú)論健康者還是病人使用的牙刷，如果使用超過(guò)3個(gè)月，牙刷絨毛都會(huì)充斥大量細(xì)菌代芜，其中包括非致病菌和致病菌钉蒲。

而且不管使用者口腔是否破損或健康，病菌都可能通過(guò)傷口或食道進(jìn)入人體型将，增加各種疾病風(fēng)險(xiǎn)寂祥，比如腸胃炎等。

建議：

每隔2~3個(gè)月需更換牙刷七兜，即便有時(shí)牙刷看起來(lái)并沒(méi)有明顯變化丸凭，但其中很可能隱藏著不少看不見(jiàn)的細(xì)菌；

若牙刷出現(xiàn)以下3重情況腕铸，即使未有3月也要更換：

①刷毛尖有大部分軟榻現(xiàn)象惜犀，說(shuō)明磨損度較大，無(wú)法有效的清潔牙齒裂体；

②刷毛間距變寬势纺、雜亂赦锰，污垢更容易殘留在刷毛根部；

③當(dāng)刷毛根部顏色變深時(shí)演茂，很可能是污垢蓄積較多的信號(hào)灼址。

2.毛巾：3個(gè)月一換

一到梅雨季節(jié)，很多人都覺(jué)得放在洗手間的毛巾有股味履剔，特別是沒(méi)通風(fēng)條件的洗手間篇臭，毛巾的味道更大。

毛巾上常沾有人的汗液轨来、淚液等分泌物肢抚，以及從環(huán)境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原體基霞、金黃色葡萄球菌别主、淋球菌及霉菌等，如果不勤洗阎瘩、勤曬色罚，大量細(xì)菌會(huì)在毛巾中存留、繁殖账劲，就會(huì)出現(xiàn)異味戳护。

而且就算用清洗、晾曬瀑焦、高溫蒸煮等方式除菌腌且，也只能維持很短的時(shí)間。

建議：

每隔一段時(shí)間在水中加入肥皂水或堿液榛瓮，將毛巾煮沸幾分鐘铺董，且最好每過(guò)3個(gè)月就換一次。

3 臥室篇：床上用具禀晓、內(nèi)衣褲

1.床上用具精续，各有期限

很多人對(duì)床的喜愛(ài)尤甚，不僅睡覺(jué)要在床上粹懒，吃零食重付、工作都要在床上，這無(wú)形中給床帶來(lái)了不少細(xì)菌凫乖。不僅如此境猜，每晚睡覺(jué)，人體還要排汗寨衣，再加上人體新陳代謝會(huì)脫落一些皮屑胸叠、環(huán)境中的灰塵等，很容易成為細(xì)菌、螨蟲的溫床债烹。

如果清洗不及時(shí)含罪，細(xì)菌、灰塵闪侨、殘留物等就會(huì)越積越多惠服，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，亦或是引起呼吸道感染挑明。

①床墊：建議5-9年更換一次床墊断猩；

②枕芯、枕套：最好是做到每周清洗一次枕套沪翔，1-2年換新一次枕芯肪瘤；

③床單、被套：每1-2周清洗一次潮瓶；3-4年或者不再柔軟了就可以換新了陶冷。

2.內(nèi)褲：半年一換

很多人一條內(nèi)褲可以穿好幾年，直到?jīng)]松緊了才肯扔掉毯辅。但你可知埂伦，據(jù)微生物學(xué)家研究表明，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便思恐，糞便中攜帶的大腸桿菌及其代謝物等有害物質(zhì)自然也在其中沾谜。

此外，內(nèi)褲上還可能沾有脫落的腸上皮細(xì)胞以及腸道微生物等等胀莹。

也就可以說(shuō)內(nèi)褲是身體各種排泄物及其寄生病菌的大本營(yíng)类早！

建議：

內(nèi)褲經(jīng)過(guò)反復(fù)清洗后，纖維會(huì)發(fā)生變化嗜逻，舒適度會(huì)降低，清洗難度也增加缭召，因此最好每半年換一批內(nèi)褲

而若這半年內(nèi)出現(xiàn)變硬栈顷、變形、著色等情況的時(shí)候嵌巷，就應(yīng)該立即更換新內(nèi)褲辐菩。

另外，每天換洗內(nèi)褲是必須的恋都。研究表明处膛，勤換內(nèi)褲是避免泌尿生殖系統(tǒng)患病的一個(gè)重要措施。