白草莓

白草莓富含大量的菠蘿朊酶、維生素C怠益、維生素A仪搔、膳食纖維以及鐵元素等成分，因此經(jīng)常吃白草莓可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)团春，同時還可以養(yǎng)護(hù)子宮袄扛，將毒素和垃圾充分的排出體外，有利于祛皺淡斑兔卤，美容養(yǎng)顏抗衰老桂付。

豌豆

豌豆中含有非常多的維生素，具有護(hù)眼的效果球逢，富含粗纖維原承，能促進(jìn)大腸蠕動，保持大便能暢矮蘑，起到清潔大腸的作用废奖。還能夠調(diào)理人體的脾胃，脾虛以及脾胃不好的朋友們可以食用豌豆置塘，能夠有效的緩解腹瀉的癥狀内地。能夠有效的改善眼周圍的皺紋，豌豆能夠潤澤肌膚赋除，有效的祛除色斑的癥狀阱缓。還有保持皮膚彈性有很好的作用和效果，可以熬粥食用的哦贤重。

酥肉

酥肉通常都是用豬肉油炸而成茬祷，所以包含了豬肉的很多的功效，所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)并蝗，含有人體全部必需氨基酸祭犯。豬肉富含鐵，常吃可以補(bǔ)鐵滚停，尤其適合女性朋友吃沃粗，還能補(bǔ)血粥惧，氣色也會好起來。常吃還能促進(jìn)生長發(fā)育最盅，增強(qiáng)記憶力呢突雪。