1菊车、獼猴桃

獼猴桃里面含有大量的維生素C，維生素C可以幫助肌膚將熱毒排走奕喻，這樣就有效減少黑色素的生成您奶，有助于消除皮膚暗沉發(fā)黃的現(xiàn)象，從而起到美白的護膚功效摧篱，多吃對肌膚非常有益晋鼓，使肌膚看起來更加明亮，是美白嫩膚的圣品哦松苹。

2摘链、蘋果

An apple a day keeps the doctor away。（一天一個蘋果丘多，醫(yī)生遠離你岗努。）這是外國的一個諺語，說的是蘋果的養(yǎng)生保健功效非常強谢鹊。蘋果不僅具有極強的保健功效算吩，它的美容功效也超乎你的想象。蘋果里面含有豐富的果酸成分佃扼，性能溫和赌莺，可作為天然面膜冰抢，能夠通暢毛孔，具有美白和祛痘痘的功效艘狭。將皮膚清洗干凈挎扰，將蘋果切塊搗碎成泥狀，然后敷在臉上十五分鐘左右巢音，再用水清洗干凈即可遵倦，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡官撼，令肌膚紅潤有光澤梧躺，堅持敷，可以讓皮膚嫩白起來傲绣。

3遣惊、草莓

草莓是富含維生素C的水果，它更含有果酸待鲤、維他命及礦物質等多種營養(yǎng)成分渠盅，具有增白和滋潤保濕的功效，可以恢復皮膚的彈性狞饮，經常使用草莓美容供辰，可避免皮膚的色素沉著，令皮膚清新佣各、平滑梢苍，將草莓搗碎，敷在臉上指胡，堅持敷诲有，美白肌膚很明顯。睡前飲一杯草莓汁橘忿，還可以松弛神經名篷，有效治療失眠的現(xiàn)象，所以說焰诲，草莓不僅可以當作面膜使用讓你敷出嫩白的肌膚途茫，更可以讓你睡個美容覺。

4溪食、牛油果

牛油果也具有美白嫩膚的功效囊卜，只是，與牛奶搭配在一起错沃，效果會更佳哦!把牛油果與牛奶混合栅组，攪拌成糊狀，清洗干凈皮膚之后枢析，然后均勻涂抹于臉上玉掸，待15分鐘后刃麸，再用水洗凈，可以有效滋潤肌膚司浪，特別適合于干性暗黃的皮膚泊业，另外牛油果內富含的卵磷脂可以護理干枯及受損的發(fā)質，讓頭發(fā)柔亮順滑啊易，是美白護發(fā)的好選擇吁伺。

5、西瓜

炎熱的夏季堤酿，來上一個大西瓜谷培，真是既清涼又可口。西瓜不僅可以解暑降溫镇评，它還具有很好的美容功效藤侦，無論是西瓜皮還是西瓜肉，都具有護膚的功效牺鱼，嫩白肌膚的效果也非常好樊何。西瓜皮可以當做面膜來敷，清涼舒適揽宵，可以鎮(zhèn)靜和舒緩干燥的肌膚，西瓜肉可以榨成汁渣么，每天飲一杯脐拄，為肌膚補充營養(yǎng)水分，如此堅持使用蛋鸡，可以使肌膚變得更加嫩白紅潤醇樱。這些水果均是天然的美白護膚品，美眉們不要錯過這純天然又經濟的護膚選擇哦弓候，滋潤效果絕對不比護膚品差郎哭。