1吩愧、血壓升高

隨著年齡增長，血壓比以前高增显，要當(dāng)心有動(dòng)脈硬化可能慎瓮。從而出現(xiàn)動(dòng)脈狹窄、彈性差等伊丘，均會(huì)引發(fā)血壓升高捧法。需要注意，人體腎功能也會(huì)隨著年齡增長而減弱异瞭，導(dǎo)致排鈉水平下降裹五，就容易因吃鹽而引發(fā)血壓升高。

2睛宝、進(jìn)食異常

由于咀嚼捅县、吞咽能力下降，面部肌肉開始松弛酬楚，在進(jìn)食時(shí)容易被嗆到猪晰；或者進(jìn)食放慢速度，會(huì)容易咬到臉頰內(nèi)側(cè)的肉彪珠；由于腮腺分泌分泌唾液量減少质法，更容易出現(xiàn)口干。

3浸船、容易眼干

眼睛容易疲勞妄迁、發(fā)干，特別到了夜晚容易視線模糊李命，尤其對(duì)強(qiáng)光特別敏感等登淘。

4箫老、口味變重

因?yàn)槿梭w衰老后，味蕾逐漸減少黔州、感知器官退化耍鬓，進(jìn)食就感覺寡淡無味。特別是對(duì)甜食流妻、咸食沒有什么感覺牲蜀，因此需要通過煎煮獲得更多咸味，也更能夠接受甜食的誘惑绅这。

5涣达、體重下降 個(gè)頭變矮

因?yàn)槿怂ダ虾螅敲芏茸兊椭ま薄⒆甸g盤萎縮等度苔，細(xì)胞水分減少與肌肉流失速度加快，尤其是中老年人身高與體重都會(huì)出現(xiàn)下降猬肖。

6余窖、生病恢復(fù)慢

一個(gè)人的免疫力也是衡量衰老的重要指標(biāo)。免疫功能老化減退函以，受傷以后森片，傷口愈合比過去緩慢，感冒也要很久才會(huì)好轨畏。

7屋迄、睡眠習(xí)慣改變

睡眠時(shí)間比過去少，而且更難入睡還起的很早易仍。夜晚睡眠容易醒老答海，白天還需要補(bǔ)眠等。

8绵盔、容易摔倒

肌肉衰退壁万、骨骼退化、關(guān)節(jié)活動(dòng)變小等璃璧，常常在走路時(shí)體現(xiàn)出來荔鸵。比如，走路拖著腳跟走路踊跟、不小心跌倒踩验、踢到東西等。

9商玫、走路速度變慢

因?yàn)榧∪馕s箕憾、心肺功能減弱等原因，導(dǎo)致走路的步伐比過去小，一提速就感到氣喘很累袭异，就想要停下來休息一下钠龙。

10、上廁所次數(shù)與時(shí)間

在沒有過多飲水御铃，比過去上廁所更頻繁碴里，而且時(shí)間都持續(xù)很久。通常人老以后上真，腸道蠕動(dòng)開始減少咬腋，容易出現(xiàn)便秘、解便困難等睡互。同時(shí)帝火，膀胱容量變少，導(dǎo)致尿液激素分泌量減少脯黎，出現(xiàn)排尿頻繁，特別是在夜晚入睡后上廁所的次數(shù)增加忆帐。