孕期胎兒每個(gè)月都在發(fā)育，可這幾個(gè)月發(fā)育最快上辖，補(bǔ)充營養(yǎng)不要錯(cuò)過庭授，懷孕無論是對于女人還是對于一個(gè)家庭來說都是一件很重要的事情，所以孕媽的營養(yǎng)補(bǔ)充也能引起了家里所有人的重視绎探。

因?yàn)樵袐尩亩亲永镉辛藢殞氈蠓壑唬瑺I養(yǎng)都是一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)，孕期的營養(yǎng)補(bǔ)充也是非常的重要的闲堆，胎兒在媽媽肚子里每個(gè)月都在悄無聲息的成長暇鸦，這3個(gè)月尤其發(fā)育的快，孕媽們一定要注意這3個(gè)月的營養(yǎng)補(bǔ)充捍辫，不要錯(cuò)過啦

第一：孕3月

在孕媽剛懷孕的時(shí)候牺胎，可能肚子沒有什么太大的變化，但是當(dāng)胎兒到了孕3月的時(shí)候沉年，這個(gè)時(shí)候就是胎兒發(fā)育的時(shí)候啦窄悍，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒的皮膚和脊椎開始發(fā)育了，孕媽這時(shí)候的飲食不建議吃太辣的東西磨夕，一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多喝一些清淡的湯食蔓姚，盡量不要挑食捕虽，在孕期可以通過吃水果和蔬菜讓寶寶獲得更多的營養(yǎng)。

第二：孕7月

當(dāng)孕媽到了孕7月也就是孕28周的時(shí)候坡脐，一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充泄私，到了這個(gè)時(shí)期，醫(yī)生都會建議孕媽頻繁的進(jìn)行胎檢备闲，以便確定胎寶寶的健康晌端，在這個(gè)時(shí)候，胎兒的發(fā)育也是非常的速度的，一般到了這個(gè)事情寶寶的眼睛基本上已經(jīng)算是發(fā)育比較的成熟啦咧纠，孕媽可以吃一些葡萄之類能夠讓寶寶眼睛變大的東西蓬痒，讓寶寶出生之后擁有明亮的大眼睛。

第三：孕8月

當(dāng)孕媽懷孕到孕8月也就是32周的時(shí)候漆羔，這個(gè)時(shí)候肚子里面的胎寶寶已經(jīng)進(jìn)入快速長高的階段梧奢，這個(gè)階段的寶寶隨著體重和身高的變化需要許多的營養(yǎng)，這時(shí)候胎兒的骨骼基本也算形成啦演痒，所以這個(gè)階段的胎寶寶需要的能量是不少的哦亲轨，孕媽一定要合理均衡好自己的飲食。

其實(shí)無論是哪個(gè)階段深牲，胎寶寶都在發(fā)育熬席，所以孕媽懷孕之后盡量不要挑食，盡量控制飲食均衡辽松，對于孕吐反應(yīng)較大的孕媽也可以通過一些另外的手段讓自己獲得足夠多的營養(yǎng)哦贝狈。