冬天不需要涂防曬的觀念

就如同吃巧克力不會發(fā)胖涯锅，

明知不正確但依然有人心存僥幸。

但今日不防曬忆键，

明日就老化漱南，

多么可怕勋崇。

冬天到底要不要防曬？

我們說的防曬笔喉，主要是防止紫外線的UVA和UVB取视。在夏天的時候，我們更多的是防止UVB的曬黑常挚。但是UVB本身穿透力中等作谭，只有2%能夠被地表吸收。而冬天的時候奄毡，我們更該防的是穿透力更強折欠，甚至能穿透窗戶的UVA。因為長期接受UVA光線吼过，皮膚會穿衰老長斑锐秦、變得松弛干癟的問題，而且這些傷害幾乎是不可逆轉(zhuǎn)的盗忱。

UVB的波長比較短农猬，遇到障礙比較難跨過去，因此最多只能到達皮膚的表皮層售淡，把皮膚曬紅曬傷——所以UVB又叫做曬紅段。 UVA的波長比較長慷垮，一般障礙物可以輕松跨過去揖闸，因此可以直接刺激到真皮表皮交界的黑素細胞以及更深的真皮層，讓皮膚變黑和老化——所以UVA又叫做曬黑段徽榄。而我們可以看到阐赖，紫外線指數(shù)主要關(guān)聯(lián)的是皮膚曬紅曬傷情況，也就是說主要是針對UVB的預(yù)測胰薪；但是UVA的情況可能就有點不一樣了：作為紫外線家族腿最長的存在皆舅，雖然季節(jié)的變化對于UVA同樣有影響，但像臭氧層或者空氣中云層之類的阻礙蓄士，對它的削弱作用要比UVB少得多特植。

一年中UVA在冬天的數(shù)值相對夏天有所減弱，但是絕對值依舊非常高肋漏。所以秋冬的防曬還是不能少逝惑。

且夏天的時候，太陽直射點在離我們最近的北回歸線茶黄，相當(dāng)于我們離路燈最近的時候巾沟，從太陽那里得到的紫外線就多；冬天的時候崔败，太陽直射點在離我們最遠的南回歸線祷安，相當(dāng)于我們離太陽最遠的時候姥芥，從太陽那里得到的紫外線就少。

而對于位于北半球的我們來說汇鞭，不管地球怎么轉(zhuǎn)凉唐，越往南的城市，永遠比北邊的城市離太陽更近虱咧。所以熊榛，像廣東、廣西腕巡、海南這些直接位于北回歸線以南的地區(qū)玄坦，就會更得到太陽的“寵愛”，分到更多的紫外線…所以南邊同學(xué)的防曬更是重中之重了绘沉。

秋冬防曬怎么選煎楣？

秋冬防曬不能少。但這也不意味著你就要按照夏天的標準來防曬啊车伞。如果防曬指數(shù)過高择懂，也會對皮膚造成過大的負擔(dān)。

對抗UVA关读，一年四季都不能放松蝶映。但是剛剛說，秋冬季節(jié)UVA相對來說會弱一點够戒，所以可以不用選擇防護能力太強的產(chǎn)品擦斑。在國內(nèi)和日本，PA值代表UVA的防護能力驼牵，“+”加號越多防護能力越強才昔。

對抗UVB，要簡單粗暴地引入一個概念——紫外線指數(shù)蛮昭。簡單來說峰礁，它是指在中午前后，紫外線對人體的損傷程度腋积，它主要體現(xiàn)紫外線中UVB的強度鞠洪。世界衛(wèi)生組織的建議是：當(dāng)戶外紫外線指數(shù)≥3時，直接暴露在陽光下就已經(jīng)有中高度風(fēng)險乘儒。相反2級及以下屬于低度風(fēng)險苔寝，就可以不涂防曬，在戶外自由自在地玩耍了塑猖。但如果還不放心的話竹祷，也可以涂SPF15的防曬霜。

正確使用防曬

那么怎么看紫外線指數(shù)？now塑陵，打開你們的天氣預(yù)報APP感憾，除了每日氣溫，紫外線指數(shù)就在這里令花。

除了選擇SPF和PA值相對較低的防曬霜阻桅，秋冬防曬還要特別注意滋潤度。尤其是對于干皮和混干皮兼都，換季的時候更應(yīng)該拋棄清爽的防曬嫂沉，投身厚重滋潤防曬霜的懷抱。另外扮碧，秋冬出汗較少趟章，所以可以不用糾結(jié)于防水性。但是提醒一句慎王，該用的量還是不能少蚓土，說好的一個硬幣大小的量。

有人會問偿股，這樣的話澄俘，夏天的防曬還可以繼續(xù)用么？可以的堤麻，防曬霜是沒有季節(jié)之分的酸儿，只有適不適合。但是有的人會遇到紧甫，夏天的防曬冬天用了覺得干哀呕。那是因為我們的皮膚在換季時會變得干燥，如果還是用夏天的清爽防曬土叠，則會有點干。當(dāng)然拭秃，如果你皮膚狀態(tài)變化不大构睬，是可以繼續(xù)用夏天的防曬的。

補水及曬后修復(fù)依然重要

到了冬天氣候比較干燥蔓献，所以皮膚也就很容易缺水歪榕，因此在使用防曬霜之前最好先做好補水保濕的工作，以免干燥的皮膚影響防曬霜的使用效果幅慌，而且皮膚過于干燥缺水也同樣會加速老化的宋欺。

冬天除了白天要使用防曬霜以外，到了晚上也要注意修復(fù)肌膚胰伍，因為夜間皮膚的修復(fù)力會增強齿诞，所以睡前使用一些抗氧化的面膜，或者是具有強效修復(fù)功效的晚霜或者精華素，可以避免皮膚變黑或者曬斑的出現(xiàn)祷杈，也可以強化肌膚組織斑司。