心包經(jīng)循著胳膊的中線而行，也就是中指對應(yīng)的這條線憾牵，筆直的一條讳帆，是從乳房旁到中指間的一個走向，按摩從中沖穴開始矛唤，依序為勞宮抠佩、大陵归衫、內(nèi)關(guān)怜腊、間使、郄門蔫缸、曲澤腿准、天泉、天池等九個穴位拾碌。利用敲打吐葱、揉按心包經(jīng)，可以最大限度發(fā)揮心包經(jīng)的功能來保護“生命的發(fā)動機”——心臟校翔！

敲心包經(jīng)的最佳時機是晚上七八點弟跑，這是心包經(jīng)氣血最旺的時間灾前。效果最好!方法非常簡單，坐在椅子上孟辑，左手上肢稍微彎曲哎甲，手掌放在大腿上，然后右手手握空拳饲嗽，從肩膀內(nèi)側(cè)炭玫，腋窩旁邊開始，沿著上肢內(nèi)側(cè)的中線一路往下拍打貌虾，一直拍打到手腕的橫紋上蕴莉，然后兩手交換，以左手敲右上肢革秩。拍打的力度和速度要適中仓突，不要太重也不要太輕，以上焦赋，肢感受到明顯的刺激但不覺得難受為準陷字。如果拍打過程中某個地方與其他地方感覺不一樣，或痛或酸巫紧，那就說明這個地方堵住了福吩，‘‘不通則痛”。慢慢上了年紀的痹对、有胸悶心慌心痛的扰褒、或者耳垂有皺紋的（80%左右的耳垂皺紋者有不同程度的心臟冠狀動脈堵塞），千萬記住一定要去找一下這個位置有沒有痛點弦密，如有痛點贮芹，一定要把這個阻滯點揉開揉散，揉到不痛缨叫。

如果在這個阻滯點的位置按上去很痛，說明心包經(jīng)在這里堵住了耻姥，心血管也出問題了销钝。有的人經(jīng)常感到胸悶、心絞痛琐簇，或者到醫(yī)院檢查時發(fā)現(xiàn)患有冠心病或早期的心肌梗塞蒸健，這個阻滯點就會非常疼痛。這就是說可以利用這個阻滯點來診斷有沒有病婉商。

如果有痛點的話似忧，一定要把這個阻滯點揉開揉散，淤阻的地方會揉出一個大青包，這是堵在里面的淤血被揉出來了盯捌。大約六年前淳衙，因心絞痛我去朋友盛醫(yī)師那里針灸，他按了我的阻滯點饺著，非常的痛滤祖，讓我一定要把這個阻滯點揉開揉散，回去一揉片家，左右手都揉出了大青包走木，后來就堅持經(jīng)常揉這個點并拍打整條心包經(jīng)，以保持心包經(jīng)通暢肿兴。

按揉這個阻滯點也可以作為心肌梗塞荡减、心絞痛的應(yīng)急急救措施。因為心臟在左邊湖诅，急救時通常選擇左臂搂素。這就是利用這個阻滯點來治療和預(yù)防冠心病。

每次敲完心包經(jīng)之后匕伶，要緩慢地站起身來塑汽，以和緩的速度前后甩動上肢10下，讓被拍打的上肢筋骨肌肉得到放松括樟，同時激活整個手臂所有經(jīng)絡(luò)的氣血态练，使相關(guān)臟腑的功能都得到調(diào)養(yǎng)，效果自非單單敲打心包經(jīng)可比!

平時每天抽出幾分鐘時間敲一敲整條的心包經(jīng)聪僚，對心臟保養(yǎng)、防止心血管疾病發(fā)生也是十分有益的刊侯。每天在每個穴位按摩2-3分鐘就可以章办。

◆刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒滨彻，休息三秒藕届，共約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數(shù)亭饵。

　　穴名：天池

　　取法：乳頭外1寸休偶，當?shù)谒睦唛g隙中

　　功能：寬胸理氣，止痛消腫

　　主治：胸悶冬骚、心煩椅贱、咳嗽、氣喘只冻、胸痛、瘰藶、乳癰

　　　穴名：天泉

　　取法：腋紋頭下2寸喜德，在肱二頭肌的長短頭分岐之間山橄，伸臂仰掌取穴

　　功能：寬胸理氣，止咳寧嗽

　　主治：心痛沪择、胸脅脹滿傅煎、咳嗽、胸背及上臂內(nèi)側(cè)痛

　　穴名：曲澤

　　取法：仰掌羞烘，肘部微屈伴乐，在肘橫紋上，肱二頭肌腱的尺側(cè)緣取穴

　　功能：清心鎮(zhèn)痛蝉陕，和胃降逆

　　主治：心痛擒抠、善驚、心悸拂极、胃痛瑰跳、嘔吐、咳血猛珍、轉(zhuǎn)筋砰普、熱病、煩躁陕匿、肘臂痛

　　　穴名：隙門

　　取法：仰掌，于腕橫紋上5寸茵肃，當掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間取穴

　　功能：清心鎮(zhèn)咳驶俊，涼血止血

　　主治：心痛、心悸免姿、心煩饼酿、衄血、嘔血胚膊、疔瘡

　　　穴名：間使

　　取法：仰掌故俐，于腕橫紋上3寸，為掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間取穴

　　功能：寬胸解郁紊婉，寧心降逆

　　主治：心痛药版、心悸、失喑喻犁、干嘔槽片、熱病、煩躁肢础、瘧疾还栓、癲狂黑声、癇證

　　穴名：內(nèi)關(guān)

　　取法：仰掌，于腕橫紋上2寸氓暖，當掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間取穴

　　功能：寧神鎮(zhèn)痛失能，疏肝和中

　　主治：心痛、心悸账姜、不寐饵臀、癲狂、癇證插涛、胃痛鹉灼、嘔吐、熱病叉弱、肘臂攣痛

　　穴名：大陵

　　取法：仰掌，腕橫紋正中梢拜，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間取穴

　　功能：寧心安神改耽，寬胸和胃

　　主治：心痛、善笑叁巨、癲狂斑匪、癇證、口臭锋勺，吐清涎蚀瘸、咳喘、咳血庶橱、庵疥

　　穴名：勞宮

　　取法：屈指握拳時贮勃，中指指尖所點處是穴

　　功能：清心安神，消腫止癢

　　主治：心痛苏章，癲狂寂嘉，癇證，嘔噦枫绅，胸脅痛泉孩，吐血衄血，大便血并淋，咳喘寓搬，口瘡，舌爛县耽，口臭盲妈，鵝掌風(fēng)。

　　穴名：中沖

　　取法：手中指尖端之中央取穴

　　功能：開竅醒腦徒浸，泄熱清心

　　主治：中風(fēng)棠蹬、中暑描琉、昏厥、急驚風(fēng)拉拨、熱病臭脯、吐瀉铜朗、耳鳴旦坷、心痛