在現(xiàn)代體育運(yùn)動中旭眼，護(hù)膝的使用時(shí)非常廣泛的。 膝蓋既是一個(gè)在運(yùn)動中極其重要的部位，同時(shí)又是一個(gè)比較脆弱容易受傷的部位其摘，還是一個(gè)受傷時(shí)極其疼痛且恢復(fù)較慢、甚至個(gè)別人會出現(xiàn)下雨陰天就隱隱作痛的情況俭整。幾乎所有的體育用品商店都可以買得到的厚氈材料的“護(hù)膝”可以在一定程度上減少和避免受傷居绸，冬天使用還能夠起到防寒作用。

護(hù)膝的作用有三點(diǎn)敢智，一是制動杏县，二是保溫，三是保健晚号。保溫就不多說了戳橱，膝蓋部分是非常容易受涼的，很多膝關(guān)節(jié)的病都與膝蓋受涼有關(guān)殃忠，尤其是在山上了奋，山風(fēng)又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在運(yùn)動會感覺到很熱趾始，而膝蓋則由于沒有肌肉運(yùn)動秉馏，所以并不熱，當(dāng)人們感覺腿部散熱很舒服的時(shí)候脱羡，其實(shí)膝蓋是在受涼萝究，這時(shí)，如果是戴著護(hù)膝的話锉罐，護(hù)膝的保溫作用就能體現(xiàn)了帆竹。

膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板脓规，前面有髕骨栽连，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前侨舆，非常容易滑動秒紧，在正常的生活中，由于不受外力影響挨下，也沒有劇烈運(yùn)動熔恢，所以髕骨在膝蓋部位能正常的小范圍活動脐湾。由于登山運(yùn)動給膝蓋施加了過多的壓力，再加上登山中的劇烈運(yùn)動绩聘，很容易使髕骨被牽移離開原有部位董翻，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位的疾病。而帶上護(hù)膝則能將髕骨固定在相對穩(wěn)定的位置上钱淳，以保證其不輕易受傷害桨挂。以上說的是在膝關(guān)節(jié)沒有受傷時(shí)護(hù)膝的輕度制動作用，在膝關(guān)節(jié)受傷之后恳瞄，使用重度制動的護(hù)膝可以減少膝蓋的彎曲布布，從大腿到小腿維持在一條直線上，減少膝關(guān)節(jié)的彎曲漩践，從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情鹃封。

日常保養(yǎng)